うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

うつ病

うつ病と診断された私へ伝えたいこと

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 今、うつ病と診断された私へ、って当時の混乱してた自分へメッセージ書いてる_φ(・_・なる前は分からなかった・知らなかったこと、送りたいメッセージを添えて— まみたす@うつ病⁠⭐休職→復職→ポジ休 (@mami_mume…

1回目の休職、何してた?

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 10月1日から復職しましたが、2019年1月から「再休職」しています。 www.mamitasu.jp 今回は「うつ病」になって、2回目の休職となり、毎日「再休職日記」を書いていますが、1回目の休職時(2018年5月中旬〜9月…

何でうつ病になったの?という周りからの問

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 誰かと会う日は、前日・翌日はパワー使わないように調整してるそれでも場合によっては無理な日もあるそんな状態なのに(元気なのに)何でうつ病になったの?何が嫌だったの?って言われるの複雑難しいね— ま…

「不安」は「不安」を呼びよせる

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 先週末からうーちゃん(私のうつ病の名前)が、ひょっこりはん♪してきます。 www.mamitasu.jp 今日は、「不安」は「不安」を呼びよせる、について書き残します。 「不安」は「不安」を呼び寄せる 考えるのや…

うつ病治療中、結婚式の二次会を当日ドタキャンした

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 つい先日、友人の結婚式の二次会を当日ドタキャンしました。 会場の近くまで行きましたが、体が言うことを聞きませんでした・・・。 「どうしよう・・最悪なことしてる・・・自分だめだ」とネガティブモード…

回復が近い!?と思っていたけど・・・「うつ病」って難しい病気。

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 復職「57日目」の感想文にも書きましたが、最近調子がよいです。 www.mamitasu.jp ここ1〜2週間、 無理して出社しない 会いたくない人と会わない 嫌なことは断る と、ストレスがない状態(人によってはKYに見…

「うつ病」であることを義両親に言う?言わない?

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 4月に「うつ病」になり、12月の今も治療中です。 www.mamitasu.jp お義母さんが家に遊びに来る予定があり、先日、旦那から「うつ病のこと母に言ってないけど、まみたすが楽になるなら言ってもいいんじゃない…

私のうつ病の名前が決まりました!

しばらく一緒にいるだろうから、「うつ病」にあだ名を付けたくなってきたw・うっつん・うっちゃん・うーちゃん・・・センスないwww— まみたす@うつ病⁠⭐休職→復職→休職 (@mami_mumemoooo) 2018年12月7日 「うーちゃん」に決めました! 昨日、「うつヌケ」…

「うつ病」と長い付き合いになりそうだから

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 タイトルにもあるように「うつ病」と長い付き合いになりそうな気がしてます。 5年前に「適応障害」になったけど、数ヶ月休職して環境を変えて復職したらすぐ治ったで、今回も同じようにすぐ治ると思ってた。…

視界に入るものや発言を明るくする、そして「信頼できる明るい人」と話す効果

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 タイトルの結論から先に・・・ 明るい気分になります! 寒くなると気分が落ちやすくなるから、身の回りを明るい色にしていこう。#うつ病 #復職— まみたす@うつ病⁠⭐休職→復職→休職 (@mami_mumemoooo) 2018年11…

「うつ病」になってインプットとアウトプットが難しくなった

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 10月から復職しました。 復職して思ったことは、・長い文章が読めない(集中力が続かない)・難しい会話についていけない(頭がまわらない)・説明を聞いても頭に入ってこないし、すぐ忘れる#うつ病 #復職— …

うつ病治療中、まだ一泊二日の旅行は早かった

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 土日、高校の友達と京都へ「一泊二日の旅行」に行ってきました。 今年の4月頃「うつ病」と診断され、4ヶ月半休職しました。 www.mamitasu.jp 10月から時短勤務で復職しています。 mamitasu.hateblo.jp 結論か…

荒川でどら焼きを食べて思ったこと

仲良い先輩と荒川でボーとしながら思ったことは「うつ病」になって、今までの当たり前は「当たり前じゃない」って感じる瞬間が増えた(プラスもマイナスも含め)辛いことも多いけど、この経験は絶対にどこかで役に立つ、と改めて思えた。 #うつ病 pic.twitte…

私が「うつ病」であることを隠さない理由

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 うつ病になり、5月中旬から9月まで休職しました。 www.mamitasu.jp 10月から復職し「うつ病」をネタとしたブラックジョーク三昧な日々を過ごしています。 新しい部署、自己紹介で「うつ病で休職してました!…

うつ病の私。周囲の人に知ってほしい「元気な時に会ってるんだよ」

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 「うつ病」で約4ヶ月半の休職後、10月から復職しています。 www.mamitasu.jp 復職する前から徐々に人に会う回数も増やしていき、久々に会った人に「元気そうで良かった^^」と言われます。 安心してもらえる…

5年前「適応障害」になったけど、なって良かったと思っている

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 現在「うつ病」の治療中ですが、10月から時短で復職してます。 www.mamitasu.jp が、同じ会社で5年前に「適応障害」で3ヶ月休職したことがあります。 当時を振り返って、どんな状態だったのか、結果的にどう…

誕生日の翌日、私は「うつ病」になりました。

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 30歳になった誕生日の翌日、私は「うつ病」になりました。 実際に病院から「うつ病」と診断されたのは、誕生日よりもっと後だったのですが、 傷病手当金の申請書「発病または負傷の年月日」欄が30歳になった…

「復職」=「うつ病」完治、と思わないでほしい

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 うつ病になり、5月中旬から休職しています。 www.mamitasu.jp 先生とも相談し、10月から時短でなら復職OKが出ました。 社内でも通達があったようで、数名から「復職おめでとう!」とメッセージもらいましたが…

「うつ病」のこと、誰も教えてくれない(弱音)

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 今日は弱音を吐き出させていただきます( TДT) * * * 「うつ病」になって約4月半、休職して来月から復帰できそうな予感です。 www.mamitasu.jp 書籍やインターネットを参照しながら自己流でやってるけど、…

「うつ病」で休職して良かった「4つ」のこと(休職1回目)

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 今回、初めて「うつ病」になって辛い時期もあったけど、 www.mamitasu.jp 「良かった」と思えることも多かったです。 備忘録も兼ねて書きます。 タイトルの「休職1回目」とは、「休職2回目」に突入したからで…

「うつ病」で休職中の転職活動、企業に「うつ病」って伝えるべき!?(実体験)

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 「うつ病」関連の記事を見てると うつ病中に大事な決断(=退職)はしない方がよい と書かれてることが多いですよね。 ただ、原因の一つに「仕事」が入ってると、転職したくなっちゃうよね・・・ 転職活動する…

「うつ病」で休職中、他人と比較して落ちてしまったあなたへ

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。 他人と比較して落ちてしまったあなた(自分)へ 好きなことやろう!もしくは何もしない! 焦る必要は全くありません、波があって当たり前です。 私の場合、負けず嫌いだから、知ってる人が活躍してると、嫉妬…

「うつ病」で休職中、言われて嬉しかった4つの言葉

実際に私が「うつ病」になって休職中、言われて嬉しかった4つの言葉を紹介します。

「うつ病」になって手汗と足汗が止まらない

「うつ病」になって手汗と足汗の量が尋常じゃない!!「うつ病」と「手汗・足汗」は関係ある?

「うつ病」ってどんな症状が出るの?(初期・急性期、実体験)

自分が「うつ病」になってみて、「精神症状」と「身体症状」は実際どんな感じだったのか紹介します。