うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

「うつ病」ってどんな症状が出るの?(初期・急性期、実体験)

私のうつ病

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

自分が「うつ病」になって、今まで通り生活できなくなりました。

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世の中には、実際に体験してみないと分からないこと、沢山あると思います。

うつ病・うつ状態(その2) | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科 精神科 - 杉浦こころのクリニック

に記載のある「精神症状」と「身体症状」について、私の場合は実際どうだったのか、書きます。

※主に「休職中」に書いた記事でしたが、復職して改めて感じたこともあったので、都度補足しようと思います。

精神症状

1.抑うつ気分

基本的に気分はずっと落ちています。

  • 悲しい
  • 悔しい
  • 嫉妬、妬み
  • 私は駄目な人間だ
  • 孤独

誰かと会話することも、お風呂やトイレに行くことも、ご飯を食べることも、すべて億劫です。

また、ずっと泣いてる状態が続いていました。

抑うつとは、気分が落ち込んで活動を嫌っている状況であり、そのため思考、行動、感情、幸福感に影響が出ている状況のことです。

2.興味や喜びの喪失

今まで好きだったことに興味がなくなります。

私は「好奇心旺盛」なので、新しい趣味や気になったイベントは「即行動!」でしたが、その気持ちは一切なくなります。

他にも

  • 好きなテレビや漫画を読んでも、何も感じない
  • 笑えない、頑張って頑張って作り笑いがやっと
  • 何を食べても味が分からない(感じない)

と、何の感情も湧かない状態になります。

3.思考の進みづらさやイライラ

「進みづらさ」という感じより、「思考停止」「無」という感じです。

また、長い文章や難しい情報が頭に入ってこなくなります。

少し元気になってきて、旦那と会話してても、今まで通りの返しができなく、話が噛み合わなくなってきてイライラしていました。

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これは復職して、病気だと身をもって経験しました。

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4.集中力の低下

以前、仕事でやってたことが出来なくなります。

「考える」ことは基本的に無理です。また、単純作業もできない状態になります。

何かやろうとしても、悲しい気持ちが出てきて、そっちに持っていかれてしまいます。

5.自尊心の喪失や自責感・罪責感

「働けない自分」に対して自信がなくなり、働いてる人と話すことすら辛くなります。

また、「会社に迷惑かけてるんだろうな…本当にすみません」と思っていました。

旦那に対しても「迷惑かけてごめん」と申し訳ない気持ちでいっぱいです。

6.希死念慮や自殺企図

「消えて楽になりたい」と思うことはありましたが、具体的に考えることはありませんでした。

それは、具体的に考えようとすると、両親や旦那・友人の顔が出てきたからです。

本当に本当にありがとう。次は私が助けます。

身体症状

7.食欲の低下またはまれに亢進

何をするにも億劫で、一時期すごく痩せました。

少しずつ回復して食欲が出てくると、お腹が減ってなくてもずっと何か食べ、太ってきました。

かと思えば、食べなくても平気になり、過去のMAX体重から12キロ痩せました。

8.不眠またはまれに過眠

「休職」する前から眠れなくなっていました。

ただでさえ「出社したくない」と思ってるのに、夜寝れず、朝起きてるとすごく怠くなり、午前休や全休が増えだします。

病院に行き、処方された「睡眠導入剤」で眠れるようになりましたが、夕方まで寝てる日もありましたし、悪夢を見ることが増えます。

9.倦怠感・易疲労感、性欲の低下、頭痛・頭重感、めまい、便秘・下痢

何かをしようと思っても(基本は何かしようと思えないのだけど)、怠くて動けなくなります。

一時期、頭痛が止まらず、毎日何回もロキソニンを飲んでいました。

まとめ

この絵本の通りです。

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もう2度とこんな体験したくない、と心から思いました。自分自身もそうですが、何より、周りの人も同じ体験はしてほしくない!です。

少しでも「何だか最近きつい」「ストレスが溜まってておかしい」と思ったら、早めに病院に行ってください!!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

2ndシーズンの始まり

2018年10月1日から「復職」しました。

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3ndシーズンの始まり

2018年1月から「再休職」しました。

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