not 石の上にも3年

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

「うつ病」ってどんな症状が出るの?(急性期、実体験)

私のうつ病

自分が「うつ病」になって、今まで通り生活できなくなりました。

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世の中には、実際に体験してみないと分からないこと、沢山あると思います。

うつ病・うつ状態(その2) | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科 精神科 - 杉浦こころのクリニック

に記載のある「精神症状」と「身体症状」について、私の場合は実際どうだったのか、書きます。

※主に「休職中」に書いた記事でしたが、復職して改めて感じたこともあったので、都度補足しようと思います。

1.抑うつ気分 ー 精神症状

  • 基本的に気分はずっと落ちてた(悲しい、悔しい、嫉妬、妬み、私は駄目な人間だ)
  • 誰かと会話することも、お風呂やトイレに行くことも、ご飯を食べることも、すべて億劫
  • ずっと孤独感を感じる
  • ずっと泣いてる

抑うつとは、気分が落ち込んで活動を嫌っている状況であり、そのため思考、行動、感情、幸福感に影響が出ている状況のことです。

2.興味や喜びの喪失 ー 精神症状

  • 今まで好きだったことに興味がなくなる
  • 好奇心旺盛なので、新しい趣味や気になったイベントは即行動!だったけど、その気持ちはなくなる
  • 好きなテレビや漫画を読んでも、何も感じない
  • 笑えない、頑張って頑張って作り笑いがやっと
  • 何を食べても、なんの感情も湧かない

3.思考の進みづらさやイライラ ー 精神症状

  • 「進みづらさ」って感じより、「思考停止」「無」って感じ
  • 長い文章が頭に入ってこない
  • 旦那と会話してても、今まで通りの返しができなく、話が噛み合わなくなってきてイライラ www.mamitasu.jp

これは復職して、病気だと身をもって経験しました。

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4.集中力の低下 ー 精神症状

  • 以前仕事でやってたことが出来なくなった
  • 「考える」ことは基本的に無理
  • 単純作業もできない
  • 何かやろうとしても、悲しい気持ちが出てきて、そっちに持っていかれてしまう

5.自尊心の喪失や自責感・罪責感 ー 精神症状

  • 「働けない自分」に対して自信がなくなった
  • だから、働いてる人と話すことも辛かった
  • 会社に迷惑かけてるんだろうな、、、本当にすみません、って思った
  • 旦那に対しても「迷惑かけてごめん」って

6.希死念慮や自殺企図 ー 精神症状

「消えて楽になりたい」って思うことはあったけど、具体的に考えることはありませんでした。

それは、具体的に考えようとすると、両親や旦那・友人の顔が出てきたからです。

本当に本当にありがとう。次は私が助けます。

7.食欲の低下またはまれに亢進 ー 身体症状

  • 何をするにも億劫だし、薬の副作用で気持ち悪いし、一時期すごく痩せた
  • 少しずつ回復して食欲が出てくると、お腹が減ってなくてもずっっと何か食べてて太ってきた
  • かと思えば、食べなくても平気になって過去のMAX体重から12キロ痩せた

8.不眠(入眠困難、熟眠障害、早朝覚醒)またはまれに過眠 ー 身体症状

  • 「休職」する前から夜は寝れなくなってた
  • ただでさえ出社したくないと思ってるのに、夜寝れないから、朝起きてるとすごく怠くて、午前休や全休が増えだした
  • 病院に行って、「睡眠導入剤」で寝れるようになったけど、朝ごはん食べたら、夕方まで寝てる日もあったし、悪夢を見ることが増えた

9.倦怠感・易疲労感、性欲の低下、頭痛・頭重感、めまい、便秘・下痢 ー 身体症状

  • 何かをしようと思っても(基本は何かしようと思えないのだけど)、怠くて動けなかった
  • 一時期、頭痛が止まらなくて、毎日何回もロキソニンを飲んでた

まとめ

この絵本の通りです。

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もう2度とこんな体験したくない、って心から思いました。自分自身もそうだけど、何より、周りの人も同じ体験はしてほしくない!

少しでも「何だか最近きつい」「ストレスが溜まってておかしい」と思ったら、早めに病院に行ってください!!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

2ndシーズンの始まり

2018年10月1日から「復職」しました。

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3ndシーズンの始まり

2018年1月から「再休職」しました。

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