うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

長時間、人と一緒にいると疲れる 〜 HSPな私が一人の時間を作るためにやってること

一人になりたい

「HSP」な私は、感受性が高く、いろいろな観点で物事を考えてしまうので、長い時間、人と一緒にいると疲れちゃいます・・・

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本日は、HSPな私が「一人の時間を作るためにやってること」を書きます。

※友人や会社の人だけでなく、家族や彼氏も同様です。

大前提、周りの方にお伝えしたいこと

相手のことが嫌いな訳じゃないです。好きだから一緒にいます。
長時間、人と一緒にいるのが苦手、という性質なだけです。

共通してやってること

いついかなる時も共通してやってることは以下です。

  • 理由を言う
    ※これがベストですね!言える人には言うようにしています。

  • 「トイレ行ってくる」「タバコ吸ってくる」と1人の時間を過ごす

  • 「一匹狼」キャラを目指す(積極的に一人の時間を作っていると、自然と「一匹狼キャラ」になりますw)

一緒に生活するの無理だから結婚できない、と思っていました。が、理解ある旦那と出会えて結婚できました。

職場やプライベートの大勢の飲み会の時

慣れてる人や少人数の飲み会は疲れの溜まり具合が少ないのですが、大勢の飲み会は疲れます。

  • 早く1人になりたいから、帰り道まで一緒にならないように「トイレに行って帰ります」と言って解散する

  • そもそも、飲みに行かないキャラ作りをする(何回か断ってると誘われなくなるw)

飲み行くなら基本は2人、MAX3名が私の理想です。

友人や彼氏(旦那)と出掛けた時

相手のことを嫌いな訳じゃないので、相手にマイナスな印象をつけないように自然にやります。

  • 「あっち見てくる」と姿を消す

  • 用事がなくても「用事がある」と言って宣言する

  • 仮病を使う

まとめ

学生時代や趣味のマーチング等、「集団行動」がすごく苦手だと思っていました。 それもあって「学校くそ」と感じ、小学生で黒歴史が生まれたのかもしれません。

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「集団行動が苦手」と言っても、目的やゴールが明確な時間は問題ありません。 むしろ、一人で集中している時の生産性が高いことは自信があります。

ここまで書いていると「ちょっと自分面倒くさいな」と思ってしまいましたがw、仕方ないです。

HSPの方に「一人の時間を作るためにやっていること」をお聞きしてみたいものです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。