うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

【うつ病】最近どう?将来の不安が出てきた

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

2018年4月に「うつ病」と診断されて、約10ヶ月が経ちました。

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今回は10ヶ月経過して、「最近どう?」を書き残そうと思います。

事前情報

私は病気になる前から、気になることは一人でガンガン突っ込んで行く体質でした。(意識高い系って言うのかな?)

例えば、

  • 自発的に仕事に役立ちそうな書籍を買う、セミナーに参加する
  • もちろん土日に勉強する
  • 趣味が欲しい!と思い、知り合いが一人もいないフラメンコ教室に通い出す

などなど、成長したい!チャレンジしたい!と上昇志向の塊でした。

ちょっと元気になってくると調子に乗って頑張りすぎちゃうので、その熱を抑える薬を飲んでいます。

で、最近どうよ?

まだまだ気分や感情に波があります。

  • 休職(1回目)
  • 復帰
  • 休職(2回目)←今ここ

全体的に見ると今が1番落ち着いていることは確かです。

しかし、それでも波があります。

最近は「上がったまま、または落ちたまま」のどちらかの状態が多く、中間にいる時間が減ってきました。

上がっている時は、本を読んだり、会社の宿題をしたり、うつ病になる前の私に戻ります。

そして、頑張りすぎてパワーがなくなり、落ちてしまい、回復に時間がかかるようになりました。

起きていること

これを書いてる今が落ちている時なので、ネガティブよりな思考となってしまうのですが、

全てが億劫に感じます。他人に興味がなくなりました。

何もしたくないけど、家にいるだけでもお金がかかります。

そして、一つ不安が出てくると次から次に不安が押し寄せてきます。

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今のままだと「今の会社でしか働けなくなる」と不安に思い、転職活動をしていた矢先にうつ病で休職となりました。

  • 復帰後、何かしら実績を残さないと、この先厳しいのでは?
  • てか、3年後、5年後、と将来は何やりたいの?

と言ったように、次から次へと将来の不安が出てきます。

これは、自分と向き合いなさいと言われてるのかもしれません。

考えても「不安」が一層強くなるだけかもしれません。

それでもモヤモヤしているのであれば、考える価値はあると思っています。

ゆっくりゆっくり進めようと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。