こんにちわ、まみたす（@mami_mumemoooo）です。
タイトルの結論から先に・・・
明るい気分になります！
寒くなると気分が落ちやすくなるから、
— まみたす@うつ病⭐休職→復職→休職 (@mami_mumemoooo) 2018年11月15日
身の回りを明るい色にしていこう。#うつ病 #復職
そう呟いた日から、視界に入るものをなるべく明るい色にしています。
このブログやTwitter以外に、リアルの小物や選ぶお菓子のパッケージｗとか。
前向きな発言を増やすようにした
最近、会う人皆に「石原さとみになりたい！」って言って苦笑いされるんだけどｗ、
— まみたす@うつ病⭐休職→復職→休職 (@mami_mumemoooo) 2018年11月18日
なんでなりたいかって言うと、可愛い💕ってのもちろんで、いつも笑顔なイメージで、私もそうなりたいと思うから！
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一番効果的
10月から復職して落ちたときに、「一番効果的」だなと思ったことは、
信頼できる明るい人と話す
同じ職場に年上の人生経験豊富なお姉さまがいるのですが、話すだけでパワーもらえます。
愚痴や弱音は、同僚や年が近い先輩だと、口が悪くなってしまいますが、年が離れている方であれば、必要なことだけ丁寧に話します。
職場以外でも、プライベートでもTwitterの中の人でも、明るい人と接点をもつ方が、健康的だなと思いました。
・・・かと言って、そんな全てが上手くいく訳でもないですし、落ちてそれどころじゃないって時もまだまだあるので、
焦らずゆっくり治していきたいと思っています。
しばらくこの状態が続きそうですし（汗）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！