うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

「うつ病」で約4ヶ月半の休職後、復職2ヶ月目(11月)を終えて

11月振り返り

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

「うつ病」で約4ヶ月半の休職後、10月1日から時短で復職して2ヶ月が終わりました。

12月も時短で勤務は変わりませんが、1ヶ月を振り返って「得たもの」と「気づき」を書こうと思います。

※ 11月の毎日の感想文まとめはこちらです。

得たもの

「当たり前」は人によって違うことを再確認した

「自分の当たり前」は「他人の当たり前じゃない」

そして、

「他人の当たり前」も「自分の当たり前じゃない」

復職時、部署異動し、新しい企画にチャンレンジさせてもらっています。 やってる内容が中向けなので、人の感情にぶつかることが多いです。

www.mamitasu.jp

自分の考えたを押し付けようとして、反省したり…今は考え方を改めて、何とかクリアできるようになってきました。

「やらない」という選択肢を手に入れた

www.mamitasu.jp

元から仕事好きで、やりだすと止まりません。

前倒しでやらないと不安で仕方ないです。それが、私の仕事の進め方でプライドでもありました。

でも、今は頑張りすぎると反動が出てしまい、会社を休んだり遅刻したりしちゃいます。

明日できることは、今日は「やらない」って選択を出来るようになってきました。

相手の立場に立って考えれるようになった

www.mamitasu.jp

ムカつくって思った時、相手の立場に立って考えたら「仕方ないね」って思えました。

身の回りを明るいパワーで埋め尽くすとパワーをもらえた

www.mamitasu.jp

Twitterの皆さんが支えてくれる

気づき

飲み会は早かった

www.mamitasu.jp

11月初旬の出来事ですが、しんどかった・・・

旅行も早かった

www.mamitasu.jp

飲み会からの旅行だったので、しんどかった・・・

思考回路停止する

www.mamitasu.jp

仕事しながら感じたことは以下です。

  • 長い文章が読めない(集中力が続かない)
  • 難しい会話についていけない(頭がまわらない)
  • 説明を聞いても頭に入ってこないし、すぐ忘れる

「うつ病」の症状だと先生に聞いたので仕方ないです。※自分を責めない

まとめ

気がつけば、あっという間に11月は終わっていました。

12月もあっという間に終わって、平成の終わりのカウンドダウンをしているのでしょう。

4月の誕生日の翌日に「うつ病」の診断を受けて、回復までの道のりは、まだまだ長い気がしてます。

自分の根本の考え方を変えないと治らないのでは?、と感じた1ヶ月でした。

12月も焦らず、三歩進んで二歩下がる、で生きていこうと思います。

下の写真は、近所の喫茶店のパンケーキ。ご褒美パンケーキです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

10月振り返り

www.mamitasu.jp

12月振り返り

www.mamitasu.jp

1月振り返り

www.mamitasu.jp