うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

「うつ病」で約4ヶ月半の休職後、復職1ヶ月目(10月)を終えて

10月振り返り

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

「うつ病」で約4ヶ月半の休職後、10月1日から時短で復職して1ヶ月が終わりました。

11月も時短で勤務は変わりませんが、1ヶ月を振り返って「得たもの」と「自分の中で答えが出ていないこと」を書こうと思います。

※ 11月の毎日の感想文まとめはこちらです。

得たもの

プーさんを手に入れた

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自分が無理してる時、落ちそうな時、プーさんを呼び出して客観的なご意見もらうようにしてます。

自然と無理しないようになってきました。

「SOS」を出せるようになった(「SOS」を出せる人が増えた)

部署異動して「初めてお会いする社会人経験豊富な大人の方」との出会いや、

今まで精神論で「頑張る!」だったけど、そこは勇気持ってお願いほうがいいな、と思えるようになりました。

「SOS」を出して、受け入れてくれる人がいるって事に気づけたし、「甘えてもいいんだ」と思えると安心しました。

変えたい!と思えるようになってきた

私は頑固な性格なので、表面上は分かったふりして、本質は理解できていない・取り込まないことが多かったです。

前に買った本も、買って少し読んで満足していましたが、それで終わっていました。

「うつ病」になって、あの頃のような辛い経験はもうしたくない!と思っています。

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働き方について

「働き方」に関する考え方が変わってきました。

メンタル病んだ私だけが悪いの?の答えが出た

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自分の中で答えが出ていないこと

周りの「うつ病」に対する印象は?

実際に復職して周りの反応は様々です。

私は自分が「うつ病」であることをフルオープンにしてるので

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接する人は「苦笑い」か「爆笑」ですが、実際のところ「どう思ってるの?」という部分は、分かりません。

知ったところでどうしたいの?という答えはまだ出せてないんですけど、「偏見」とか「やってほしくない対応」が垣間見える瞬間にたまに出会います。

現実(真実)を知ってほしいのかな?

女性のほうがメンタルやられやすい?

自分が「うつ病」になって思ったことは、

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周りを見渡した時、女性の方がメンタルやられやすいように感じました。

まだこの答えは出ていません。

まとめ

薬の量は全く減りませんが、少しずつよくなってきてる気がします。

気がするだけで、気を抜いて頑張りすぎるとまた落ちそうな予感もするので、焦らずノンビリ進めます!

上の写真はプレゼントしてもらった「浅草文庫」のキーホルダー。

「浅草文庫」には、乙女心くすぐりやがる可愛い小物が沢山あります。

11月はこれと一緒にお仕事しますー!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

振り返りまとめ

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