うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

「うつ病」で休職中、今までの普通が「幸せ」を感じた瞬間

今までの普通が「幸せ」だと感じた

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

www.mamitasu.jp

「うつ病」になり、休職して3ヶ月くらい経つと、少しずつ少しずつ活動量も増えてきました。

天気が良い日、朝から部屋の掃除して洗濯物を干してる瞬間、

「幸せ」を感じました。

今までの当たり前が当たり前でなくなる「うつ病」。

一時期、のような状態でした。

www.mamitasu.jp

だから、ちょっとしたことでも、何か一つ出来るようになると、すごく嬉しいんです。 洗濯物を干しながら「幸せ」って思ったこと、30年生きてて初めてでした。



復職成功率わずか2割。なぜ「うつ病」は繰り返されるのか | ZUU online

の最後の方に

認知の変化は「365歩のマーチ」のごとく、「3歩進んで2歩下がる」もの。

と復職に関する記事ですが、治療中も一緒だなと思います。

まだまだ完治していない私ですが、

3歩進んで2歩下がる

この言葉のように、焦らずマイペースに治していきます。

また、「うつ病」も自分の人生、だと思っています。

www.mamitasu.jp

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!