うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

うつ病で休職して3ヶ月半、イライラすることが増えた

イライラ

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

うつ病で休職して約3ヶ月半、前はイライラしなかった人や物事にイライラすることが増えてきました。

旦那とは毎日顔を合わせるからか

旦那が何を言ってもイライラするw

「うつ病」治療中、イライラと関係あるか調べてみました。

うつ病とイライラは関係ある?

分かりやすく書いてくださってる記事を発見!

carbon-family-life.hatenablog.jp

  • しっかり療養できて、そのステージから一歩先に進めている証拠
  • 感情の表現しやすい順番は「怒→哀→喜→楽」
    「怒」「哀」に蓋をしちゃうと「喜」「楽」が出てこない

イライラする理由を共有しましょ

旦那や周りの人にイライラすると、相手も「は!?(怒)」となってしまうし、そんな表情や態度を見て私は落ちる。。。

って生産性ゼロ!むしろマイナス!!

イライラすることは病気のせい、治ってきてる証拠だと、とりあえず一番身近な旦那に共有しました。

まとめ

少しずつ治ってる、大丈夫。問題ない。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!