うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

「うつ病」で再休職「45日目」+落ちた

再休職「45日目」

こんばんは、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

2018年10月1日から復職しましたが、2019年1月から再休職しています。

再休職45日目は「どうだった?」という感想文を書きます。

3月の感想文まとめページはこちらです。

やったこと

出社を意識した朝

先週から出社を意識した朝を過ごすことにしました。

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今週のミッションは「会社に行く時間に起きて、出かける準備をする」でしたが、準備できませんでした。

〜しなくてはいけない

という思考になっていたので、緩くいこうと思います。

メンクリ

今日はメンクリだったので以下を伝えてきました。

  • 仕事に対する考え方を少し変えて、楽になった。
  • WEBデザインの学校に通いだして、宿題と勉強でずっと何かやってる。
  • 朝ごはん食べた後、眠たい。少し早めに起きるとフラフラする。

睡眠の薬を半分にすることになりました。

良かったこと

  • 朝、起きれた
  • 夜ご飯の準備できた
  • メンクリに行けた

まとめ

WEBデザインの学校に通いだして、勉強と課題が楽しくてずっとやってます。

で、スタミナ切れました(:3っ )へ スタミナが切れると、何も出来なくなります。

ブログやTwitterに反応できないし、ご飯の準備や出掛ける準備も億劫だし、

平日遅い旦那にイライラするし、寂しいし、

何もしたくないけど、何かやってないと不安になるし、、、

最終的に、全てを投げ出して逃げたくなりました。頑張りすぎるとここまで落ちるのですね、今の私。

この現象は、復帰しても起こると思うので、学校に通いだしたこと、訓練とリハビリになるから良かったと改めて思いました。

何に対しても「頑張らなきゃ!」ではなく、「頑張れる時に頑張ろう〜」にしようと思います。

今日も皆さまお疲れ様でした!

引き続きよろしくお願いいたします。

感想文まとめ

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