うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

「うつ病」で再休職「73日目」+メンクリ

再休職「72日目」

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

2018年10月1日から復職しましたが、2019年1月から再休職しています。

再休職72日目は「どうだった?」という感想文を書きます。

4月の感想文まとめページはこちらです。

やったこと

メンクリ

先生に伝えたこと。

  1. だいぶ元気になってきた
  2. 嫌なことを思い出すが落ちるけど、落ちる幅は小さくなってきた
  3. 出社やイベントがあると、興奮して眠れない日がある

3.については、寝る前に飲んでいる薬を変更(興奮を抑える薬を増量)することになりました。

フルタイムに戻すタイミングは状況を見て判断しようとのことでした。

あと、嫌なこと(=トラウマ)がずっとついて回るので、カウンセリングを受けようか迷っていることを相談しました。

「カウンセリング、受けてもいいかもね」ということでした。

  • 何をどうしたいのか、目的を明確にすること
  • 評判は見ても意味がない、カウンセラーさんとの相性
  • 15回くらいかかる人もいる

と教えてもらいました。

Tverでドラマを見る

少しショックな事があったので、Tverで気になるドラマを見ていました。

tver.jp

見るのを間違えました。ゾワゾワします。

今日の良かったこと

  • 朝起きれた
  • メンクリ行けた
  • 夜ご飯の準備できた

まとめ

最近、やる気がおきません。

FP3級の勉強もサボりがちです。。。

まあ、そんな週もあるよね!

本日も皆さまお疲れ様でした!

引き続きよろしくお願いいたします。

感想文まとめ

www.mamitasu.jp

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