うつ病とワタシ

「うつ病」治療中のHSS型HSPのアラサーです。気になったことを呟きます。

勇気を出して「やらない」宣言!

こんにちわ、まみたす(@mami_mumemoooo)です。

10月1日から復職しました。

www.mamitasu.jp

復職して33日目、やっと決意できました。

今までの私は、

  • 日曜日、翌日から1週間を想像して準備してないと不安
  • 案件対応やMTG、準備してないと不安

と「不安」が多く、基本、先回りして仕事するようにしていました。

HSPの体質だからかもしれませんが、準備しないで臨むことが「精神的にきつかった」ので当たり前のように業務時間外もやっていました。

www.mamitasu.jp

また、自分が「楽しい」って思える仕事になると、それこそ時間関係なしにやっていました。

が、今はその時と状況が違う!

今の私が置かれている状況は

  • 4月、「うつ病」と診断される
  • 5月中旬〜9月、約4ヶ月半の「休職」
  • 10月〜現在、時短で復職・「うつ病」治療中

と、その時と違います。

頑張りすぎると疲弊します。

疲弊した後、回復するのに時間がかかります。

今回はちゃんと回復したけど、下手すると回復しない可能性もあります。

だから、

やらない!

そして、

焦らない!無理しない!!

ということを意識して過ごそうと思います。

f:id:mami_tasu:20171110130601j:plain:w500

「やりたい」と思う気持ちを完全に消すことはできませんが、

とりあえず、今は「やらない」宣言しよう!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!